7 Tipps für die Heizsaison - Spare Geld und Energie

Nicht umsonst haben die Menschen im Mittelalter die Wände ihrer Burgen mit Teppichen ausgestattet. Textilien wärmen Innenräumeexternal link, opens in a new tab besonders gut. Egal wo der Teppich bei Ihnen landet, zusätzlich können Sie mit dicken Vorhängen und Polster für ein angenehmes Raumklima sorgen. Dafür müssen nicht immer neue Produkte gekauft werden. Alte Decken oder Polster, die sonst keinen Nutzen mehr haben, tun es auch. Dichten Sie Ritzen und Fugen bei Fenstern und Türen ab. Das gelingt  mit Fensterpolster oder dicken Decken. Zugluft, die durch alte marode Fenster oder Türen, wie etwa in Altbauwohnungen, kommt, hat da keine Chance mehr. 

Vergessen Sie nicht, regelmäßig für ca. 10 Minuten zu lüften. 

Schön warm von innen wird es mit Eintöpfen, Suppen, Tees und vielen wärmenden Zutaten. Dabei empfehlen wir vor allem fleischlose und saisonale Küche, die noch dazu besonders klimafreundlich ist. Eintöpfe und Suppen aus regionalem Gemüse schmecken nicht nur gut, sondern sind auch richtig gesund. Kochen Sie mit Kürbis, Kartoffeln, Kohl, Karotten, Bohnen und Lauch.

Setzen Sie bei den Gewürzen auf Ingwer, Pfeffer, Chili, Kardamom, Kümmel, Koriander, Anis oder Curry-Mischungen. Dadurch erzielen Sie mit jeder Mahlzeit einen wärmenden Effektexternal link, opens in a new tab. Ersetzen Sie das Brot-Frühstück durch einen wärmenden Hafer-Brei mit saisonalem Obst und Nüsse. So sind Sie in der Früh schon gut von innen gewärmt. Greifen Sie im Tee-Sortiment auf Anis, Kümmel, Fenchel, Zimt oder Vanille zurück. Diese wärmen besonders gut. 

Senken Sie die Raumtemperatur in Räumen ab, in denen Sie sich wenig aufhalten. Im Schlafzimmer oder Vorzimmer verbringen wir oft nur wenig Zeit, daher brauchen wir diese auch nicht zu heizen. Schließen Sie dort die Türen, damit der Raum auch wirklich kühl bleibt und die kalte Luft nicht in die gut beheizten Räume eintreten kann. Als Faustregel gilt, dass man mit einer Senkung der Raumtemperatur um nur 1 °C sechs Prozent der Heizkosten sparen kann. 

In der kalten Jahreszeit heißt es: warm anziehen, nicht nur an der frischen Luft. In den eigenen vier Wänden können wir damit effizient Energie sparen. Je wärmer wir uns anziehen, desto weniger müssen wir heizen. Wir empfehlen das Zwiebelprinzip, das heißt: mehrere Schichten übereinander anziehen. Auch dicke Socken und gut gefütterte Hausschuhe tragen zum Wohlgefühl bei.

Greifen Sie bei Kleidung auf Wollartikel zurück. Vor allem die feine Merinowolle ist angenehm auf der Haut zu tragen, zum Beispiel als Unterkleidung. Damit es hier günstig, ökologisch und tierlieb bleibt, empfehlen wir die Kleidung second hand zu besorgen. Auf Plattformen wie Shpockexternal link, opens in a new tab, vintedexternal link, opens in a new tab, willhabenexternal link, opens in a new tab, am Flohmarkt oder im nächsten Vintage Laden bekommen alte Lieblingsstücke eine neue Verwendung. 

Am gemütlichsten ist es, den Tag eingekuschelt in einer Decke am Sofa zu verbringen. Ohne Bewegung neigen wir aber dazu, die Heizung noch weiter nach oben zu drehen. Gehen Sie stattdessen kurz an die frische Luftexternal link, opens in a new tab. Ein Spaziergang kurbelt den Kreislauf an. Dann ist die Wohnung, in die wir zurückkehren, gleich viel wärmer. Diese Methode können Sie auch beim Weg in die Arbeit umsetzen. Statt Öffis zu benutzen oder mit dem Auto zu fahren, wird es einem gleich wärmer, wenn wir gut eingepackt aufs Rad umsteigen. Oder wir steigen eine Station früher aus und legen den Rest des Wegs zu Fuß zurück. 

Zum Energiespar-Profi werden Sie mit einer kalten Dusche. Zähne zusammenbeißen, Kreislauf ankurbeln und Energie sparen. 

Die aktuellen Energiepreise machen es uns gerade nicht leicht in die Heizsaison zu starten. Wenn Sie die Temperatur des Heizkörpers niedrig halten, können Sie mit den richtigen Mahlzeiten, der richtigen Kleidung und viel Bewegung dafür sorgen, dass Ihnen weiterhin warm bleibt. Außerdem sorgen Sie mit einfachen und günstigen Tricks, dass die wertvolle Raumwärme auch dort bleibt, wo sie sein soll.